【野菜を食べても痩せない⁉️】

【野菜を食べても痩せない⁉️】
こんにちは！トレーナーのユキです☃️

ダイエットを始める会員様が増えてきましたが
“野菜を沢山食べているのに便秘になる”
という相談が複数ありました。

身体に良かれと思って沢山食べている食材が
実はダイエットの邪魔をしているかも⁉️

ダイエットの大原則
消費カロリー＞摂取カロリー
ですが、栄養を吸収する器官の腸が上手く機能していないとダイエットが思うように進まず、またメンタルの不調にも繋がります🥲
腸は心の健康を担う大事な器官です👆
ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品も取り入れてみましょう♪

痩せたい、引き締めたい
筋肉を付けたい方
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