こちらの動画らダンベルショルダープレス
2026/06/12
こちらの動画らダンベルショルダープレス肩の鍛える種目はたくさんあります💪個人の目的にあった種目をトレーナーがアドバイスさせていただきます☺️\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@keep.on.fitne…
20代女性パーソナル1回目🙋♀️
2026/06/08
20代女性パーソナル1回目🙋♀️ダイエット目的の方だけでなく、ボディラインを整えたい方にもパーソナルトレーニングはおすすめです！\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@keep.on.fitness.official公…
運動未経験〜大会優勝者
2026/06/06
運動未経験〜大会優勝者中高校生〜還暦過ぎ幅広い方が在籍中🏋️♀️\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@keep.on.fitness.official公式LINEまたはHPお問い合わせフォームよりお問合わせください📩______…
カラダ作りも仕事のひとつ！！ジムで綺麗なカラダと体力をつけて...
2025/12/20
カラダ作りも仕事のひとつ！！ジムで綺麗なカラダと体力をつけて人生を良い方向に導きましょう💪😆\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@keep.on.fitness.official公式LINEまたはHPお問い合わせフォーム…
ジムの名前の由来はなんですか？KEEPONFITNESS＝運...
2025/12/19
ジムの名前の由来はなんですか？KEEPONFITNESS＝運動を継続する。短期で身体を変えたとしても必ず身体の負担は大きくなります。個人の生活に合った誰でも継続できるトレーニングを広めたいと言うのが名前…
痩せたい人必見！！運動で体脂肪が燃えるメカニズムを説明📖
2025/12/18
痩せたい人必見！！運動で体脂肪が燃えるメカニズムを説明📖総摂取カロリーを計算して1日の終盤に空腹を感じるのがオススメ👍もちろん筋肉(代謝)を落とさないようにも筋トレも忘れずに🏋️♂️\まずは無料体験…
ダニングクルーガー効果って知ってる？
2025/12/16
ダニングクルーガー効果って知ってる？能力の低い人や経験の浅い人が自分の能力を正しく認識できず、自分を過大評価すること。※能力が引い人とありますが自信を持つことも大事です👌ボディメイクに当ては…
お客様様からよくある質問
2025/12/15
お客様様からよくある質問【筋トレ後にお酒はいいの？】デメリット・睡眠の質が下がる・筋肉の回復が遅れる・つまらない飲み会は特にストレスが溜まる※全般的に免疫力が下がるメリット・一時的なストレス…
お客様様からよくある質問
2025/12/14
お客様様からよくある質問【ラットプルダウン手の握り方がわからない】対処法・親指を握る方法(サムアラウンドグリップ)上腕が力みやすくなり肩があがりやすくなってしまう。軌道を覚えれば負荷の強いト…
パーソナルでお客様からよくあるよくあるご質問🙋
2025/12/13
パーソナルでお客様からよくあるよくあるご質問🙋【トレーニング中に左右差を感じる】対処法・重量を軽くする・片手ずつやる種目を取り入れるこのやり方を取り入れてトレーニングの効果を高めていきましょ…
お客様の身体が変わると私達も嬉しくなります😆本厚木キープオン...
2025/12/12
お客様の身体が変わると私達も嬉しくなります😆本厚木キープオンフィットネスで身体を変えませんか？男性&女性トレーナー在籍、指名可能🚹🚺ボディメイクプロ選手のトレーナーが運動初心者の方から上級者の…
マクロ計算は個人の目標によっても変わります😊痩せたい、筋肉を...
2025/12/07
マクロ計算は個人の目標によっても変わります😊痩せたい、筋肉をつけたい方へ具体的な例も合わせてプロがアドバイス可能です📝🧑🏫トレーナー指名も可能ですのでお気軽にご予約お取りください📩\まずは無料体…
