パーソナルジムは神奈川県、本厚木のキープオンフィットネス | お知らせ一覧

パーソナルトレーニングは週に何回やればいいの？目的別頻度の目安・健康維持、体力向上(月4回/週1回)・本格的なボディメイク(月8or12回/週2〜3回)・メンテナンス(月1回以上)ボディメイクは継続が何より…

本日は【ディッピングベルト】の使用方法を動画にしてみました🎥ベルトに重さを付けることで、自重よりも負荷の高いトレーニングが可能になります💪キープオンフィットネスにもあるので使ってみてください😊…

バックエクステンションマシンの使い方背中に効かせるやり方とお尻に効かせるやり方を説明します🙆個人の目標にあったトレーニングをして理想の身体を作りましょう🏋️‍♂️キープオン！継続は力なり🤝\まずは…

トレーナー加藤の日常👀新しいトレーナーの加藤です🙋‍♂️彼自身もパーソナルトレーニングを受けており、知識も身体もアップデートしております✨ご指名お待ちしております🤝\まずは無料体験から、お気軽にど…

有酸素運動とは体内に取り込んだ酸素を利用して糖質や脂肪をエネルギー源とし、長時間継続する軽～中程度の負荷の運動です🚶【運動強度と時間】脂肪燃焼を効率的に行うには、会話ができる程度の負荷で20分…

新しくバックエクステンションマシン設置しました😊背中、お尻、太ももの裏を鍛えるトレーニング器材です。こんな人にオススメ🏋️‍♂️*猫背や姿勢の悪さが気になる人*デスクワークで腰の疲れを感じやすい人*…

KEEPONFITNESSトレーナー紹介【カトウタクト】サマースタイルアワードサーフモデル優勝者体育大学で学んだ知識と実績者のあるトレーナーです✨KEEPONFITNESSのトレーナーは知識だけではなく、お客様に寄り…

9月がスタート！！良い仕事ができるのは健康な身体があってこそ😌夏にトレーニングを始めたみなさん身体作りは継続ですよ🤝私たちと一緒に頑張っていきましょう🔥\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@ke…

【数量限定】焼き芋プロテインスムージー発売‼️朝晩少し涼しくなり、ようやく秋の気配を感じるようになりましたね🍂昨年好評だった秋の味覚「焼き芋🍠」を数量限定で再販します‼️さつまいもは食物繊維が豊…

【あずきプロテインスムージー🫘】和なプロテインスムージーが登場‼️たんぱく質はもちろん20g配合！炭水化物が多く含まれるため、・増量中の方に・運動前後の栄養補給におすすめです✨ダイエット中の方は“…

寝ても疲れが取れない🫠悩んでいませんか⁉️原因と対処法を是非実践してみてください✨・身体を動かすことは睡眠の質を向上させます。夏も終わりに近づき、運動する意欲が低下しますが、健康のためにも是非…

8/17(日)KEEPONFITNESSBBQ🏖️ご参加いただきありがとうございました🍻とても楽しい時間を過ごすことができました☀️またよろしくお願い致します😆.\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@keep.on.fitness.o…