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4月になり、ダイエットを本格的に始める方が増えてまいりました。
脂肪1kg約7,200kcalあります。
つまり、1kg痩せるためには約7,200kcal消費しなければなりません。
運動と食事管理でコツコツと除脂肪をしましょう😊

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