本日はお客様から質問のあった【体重がなかなか減らない理由】について🧑‍🏫

私たちは糖質を1g摂取すると約3gの水分が保持されるため、一時的に水分量が増加・蓄積され体重が増えます。

食事を調整するだけで初期（1〜2週間）は、脂肪ではなく水分が抜けて体重が早く減少する傾向があります。

2ヶ月目以降に体重の変化が少ないのは当たり前のことなんです。
※短期ダイエットのほとんどはこれに当てはまります。

ここで正しい知識を知らないと、私には無理、頑張っても痩せないと考えてしまい挫折する人が多い理由でもあります。

体重が減らないと落ちこまないでください。

大切なのは見た目です。

ここから私たちがお客様に推薦している適正カロリーを意識しながら【運動習慣】をつけていくだけで誰でも痩せていきます。

正しい知識を覚えて無駄のない身体作りをしましょう😊

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