お客様様からよくある質問
【ラットプルダウン手の握り方がわからない】

対処法
・親指を握る方法(サムアラウンドグリップ)
上腕が力みやすくなり肩があがりやすくなってしまう。軌道を覚えれば負荷の強いトレーニングが可能🉑

・親指を外して握る方法(サムレスグリップ)
小指側に力が入りやすくなり自然に引きやすくなる。初心者の方にオススメ🔰

上級者であればサムアラウンドグリップで強い力を使って引くのが良いですが初心者の方はサムレスグリップで始めて正しい軌道を習得するのがオススメです。

自分のレベルにあった正しいやり方を学びトレーニングの効果を高めていきましょう^ ^

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