パーソナルトレーニングは週に何回やればいいの？
目的別 頻度の目安
・健康維持、体力向上(月4回/週1回)
・本格的なボディメイク(月8or12回/週2〜3回)
・メンテナンス(月1回以上)

ボディメイクは継続が何よりも大切であるため、ご自身の状況に合わせて無理のない頻度を設定し、トレーナーと相談しながら最適なトレーニングプランを見つけることが重要です😊

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KEEP ON FITNESS　本厚木店
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