パーソナルジムは神奈川県、本厚木のキープオンフィットネス | ボディメイク

痩せたい人必見！！運動で体脂肪が燃えるメカニズムを説明📖総摂取カロリーを計算して1日の終盤に空腹を感じるのがオススメ👍もちろん筋肉(代謝)を落とさないようにも筋トレも忘れずに🏋️‍♂️\まずは無料体験…

ダニングクルーガー効果って知ってる？能力の低い人や経験の浅い人が自分の能力を正しく認識できず、自分を過大評価すること。※能力が引い人とありますが自信を持つことも大事です👌ボディメイクに当ては…

お客様様からよくある質問【筋トレ後にお酒はいいの？】デメリット・睡眠の質が下がる・筋肉の回復が遅れる・つまらない飲み会は特にストレスが溜まる※全般的に免疫力が下がるメリット・一時的なストレス…

お客様様からよくある質問【ラットプルダウン手の握り方がわからない】対処法・親指を握る方法(サムアラウンドグリップ)上腕が力みやすくなり肩があがりやすくなってしまう。軌道を覚えれば負荷の強いト…

パーソナルでお客様からよくあるよくあるご質問🙋【トレーニング中に左右差を感じる】対処法・重量を軽くする・片手ずつやる種目を取り入れるこのやり方を取り入れてトレーニングの効果を高めていきましょ…

お客様の身体が変わると私達も嬉しくなります😆本厚木キープオンフィットネスで身体を変えませんか？男性&女性トレーナー在籍、指名可能🚹🚺ボディメイクプロ選手のトレーナーが運動初心者の方から上級者の…

マクロ計算は個人の目標によっても変わります😊痩せたい、筋肉をつけたい方へ具体的な例も合わせてプロがアドバイス可能です📝🧑‍🏫トレーナー指名も可能ですのでお気軽にご予約お取りください📩\まずは無料体…

今年もやります年越しスクワット2026回㊗️🎉無料のイベントになります🆓ご参加希望の方はスタッフまで☺️※大変キツいイベントになりますのでご参加される方は油断しないでください🙇\まずは無料体験から、お…

キープオンフィットネスから徒歩2分お客様が店長を務める【麺やいま村】へ行ってきました😆大会減量明け一年ぶりのラーメン美味しかったです🍜特にチャーシューと煮卵のタンパク質が最高でした💪脚トレーニ…

12月がスタート🎅🎄忘年会などで会食が増える季節ですね🍽️私たちとジムで運動もしっかり太りすぎを防ぎましょう🤝今月もよろしくお願い致します😆\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@keep.on.fitness.of…

【ダイエット中でもカレーが食べたい🍛】こんにちは！トレーナーのユキです👩‍🏫お客様からよくある相談、質問にお答えするコーナー今回は「ダイエット中のカレー」について🔍ダイエットしているけれどカレー…

【筋トレで腰痛⁉️】お客様からよくある相談、質問にお答えするコーナーです👨‍🏫今回は「腰痛」について🔍自分が疑問に思っていることは他のお客様も同じく疑問に思っているかもしれません😕是非セッション中…