筋肉痛を早く治すためにするべきこと4選
2024/05/24
インスタはこちら今回は実際にあったお客様からの相談！ 是非最後まで読んでくださいね📩無料体験受付中！ DMまたは@keep.on.fitness.officialリンク先のLINEから お気軽にお問い合わせください筋肉痛とは…
KEEP ON FITNESS オリジナルTシャツ
2024/05/13
インスタはこちらこの度@keep.on.fitness.officialのTシャツを販売しました。 バックプリントで袖や丈も長めでダボっと着れるため、トレーニングウエアとしてもおすすめです！既に多くの会員様にご購入い…
【ダンベルサイドレイズ】
2024/05/03
インスタはこちら肩（三角筋）と僧帽筋を鍛えることが可能です。この種目は肩のトレーニングに最適な種目ですが 動作を間違えると肩が挙上できなくなる インピジメント症候群を発生させたり 背中上部の僧…
【ワンハンドローイング】
2024/05/03
インスタはこちら僧帽筋の中部と下部を主に鍛えることが可能です。この種目は姿勢改善に最適な種目ですが、 意識することが多いため、正しいフォームの習得が難しいと言われています。@keep.on.fitness.o…
【プロテインスムージー】
2024/05/03
インスタはこちらマンゴーが新たに定番化いたしましたので 店内メニュー表を更新しました会員様はもちろん、会員様でない方も購入可能ですので 本厚木駅にお越しの際は是非お立ち寄りくださいKEEPONFITNE…
トレーニングしても継続ができない(T . T)
2024/04/25
インスタはこちら私なんかには無理と思っている方も考え方を変えれば 身体も考え方も大きく好転します本厚木エリアでパーソナルジムをお探しの方は私がサポートしますKEEPONFITNESS本厚木店 【住所】〒24…
【ブルガリアンスクワット】
2024/04/25
インスタはこちらお尻や太もも、ふくらはぎの筋肉部位を鍛えることができます。この種目は私達経験者でも体幹に負荷がかかるので難しい種目です。上手にできない方は自重スクワットなど基礎を作ってから…
よくある膝に負担のかかるスクワットのフォーム
2024/04/25
インスタはこちら個人の骨格や柔軟性により、トレーニングフォームには個人差があります。 身体が硬いからできない、怪我をしているからで運動を諦めないでください。KEEPONFITNESSではプロのトレーナー…
ボディメイクに関する正しい知識を身につけよう
2024/04/22
インスタはこちら【体脂肪を燃焼させるには⁉】①低血糖状態(運動・空腹)を作る ↓ ②分泌、活性化、分解 ↓ ③エネルギーとして燃焼 ↓ ④体脂肪減少今回は簡単な知識を紹介しました。パーソナルジムでは身体作…
