トレーニングしても継続ができない(T . T)
2024/04/25
インスタはこちら私なんかには無理と思っている方も考え方を変えれば 身体も考え方も大きく好転します本厚木エリアでパーソナルジムをお探しの方は私がサポートしますKEEPONFITNESS本厚木店 【住所】〒24…
【ブルガリアンスクワット】
2024/04/25
インスタはこちらお尻や太もも、ふくらはぎの筋肉部位を鍛えることができます。この種目は私達経験者でも体幹に負荷がかかるので難しい種目です。上手にできない方は自重スクワットなど基礎を作ってから…
よくある膝に負担のかかるスクワットのフォーム
2024/04/25
インスタはこちら個人の骨格や柔軟性により、トレーニングフォームには個人差があります。 身体が硬いからできない、怪我をしているからで運動を諦めないでください。KEEPONFITNESSではプロのトレーナー…
ボディメイクに関する正しい知識を身につけよう
2024/04/22
インスタはこちら【体脂肪を燃焼させるには⁉】①低血糖状態(運動・空腹)を作る ↓ ②分泌、活性化、分解 ↓ ③エネルギーとして燃焼 ↓ ④体脂肪減少今回は簡単な知識を紹介しました。パーソナルジムでは身体作…
