パーソナルジムは神奈川県、本厚木のキープオンフィットネス | サービス

理想の身体づくりには適切な筋力トレーニングと継続的なアプローチが欠かせないため、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体質や生活習慣、目標に合わせて、無理なく取り組める運動方法を提案しながら丁寧にサポートいたします。ボディメイクでは、見た目の変化を楽しみながら健康的な身体を手に入れることを目指します。筋力を高めることによって、太りにくい体質へと導きます。

体重を落とすだけでなく、生活習慣を見直しながら持続的な成果が得られるダイエットを目指しており、経験豊かなトレーナーが一人ひとりの体質や生活スタイルに合わせて、効果的な運動と食事のバランスを考えた指導を行います。無理のないペースで基礎代謝を上げて、脂肪が燃焼しやすい体質を作ることを重視しているため、初心者の方や運動が苦手な方でも安心して取り組めます。

加圧トレーニングは専用の器具を使って腕や脚に適度な圧力をかけながら行うため、軽い負荷でも筋肉をしっかりと刺激することができ、短時間で効果が期待できます。筋肉に適切な負荷をかけることで成長ホルモンの分泌が促されて、身体の引き締めや筋力アップ、代謝の向上にもつながります。運動経験が少ない方や体力に自信がない方でも、無理なく取り組めるのが特徴です。

キックボクシングはパンチやキックといった全身を使った動作で、腕や脚はもちろん、体幹や背中の筋肉もしっかりと鍛えていただけます。リズミカルな動きを繰り返すことで効率よく脂肪を燃焼させることができるため、ダイエット効果も期待できます。さらに、身体全体を使う運動のため、柔軟性や持久力も自然と向上していきます。健康的な身体づくりを目指す方に適切なメニューです。

単に食事量を減らすのではなく、必要な栄養をしっかりと摂りながら身体を引き締める方法を提案しているため、リバウンドのリスクを抑えながら、持続的に効果を感じることができます。一人ひとりの体質や目標に合わせたアドバイスを行っており、無理な食事制限をせずに、日常生活に取り入れやすい食事方法を身につけることができるよう、実践的な食事指導を提供しております。

有酸素運動は心肺機能を高め、脂肪を効果的に燃焼させるために欠かせないトレーニングであるため、様々な有酸素マシンを取り揃えて、目標に合わせて無理なく取り組める環境を提供しております。初心者でも安心してはじめられるようトレーナーがしっかりサポートし、トレーニング内容を調整いたします。少しずつ体力をつけていけるよう、ご自身のペースに合わせたトレーニングが可能です。

食べないダイエットではなく、食べることを大切にした食事法を一人ひとりのライフスタイルに合わせて提案しており、初心者の方にもわかりやすく学べるよう、専門家が考えた食事方法をPDF資料で提供いたします。さらに、プロテインマイスターが監修したWPIプロテインと新鮮なフルーツを使用したオリジナルプロテインを提供することで、健康的な身体づくりをサポートしております。