パーソナルトレーニングは週に何回やればいいの？目的別頻度の目安・健康維持、体力向上(月4回/週1回)・本格的なボディメイク(月8or12回/週2〜3回)・メンテナンス(月1回以上)ボディメイクは継続が何より…
本日は【ディッピングベルト】の使用方法を動画にしてみました🎥ベルトに重さを付けることで、自重よりも負荷の高いトレーニングが可能になります💪キープオンフィットネスにもあるので使ってみてください😊…
バックエクステンションマシンの使い方背中に効かせるやり方とお尻に効かせるやり方を説明します🙆個人の目標にあったトレーニングをして理想の身体を作りましょう🏋️♂️キープオン！継続は力なり🤝\まずは…
トレーナー加藤の日常👀新しいトレーナーの加藤です🙋♂️彼自身もパーソナルトレーニングを受けており、知識も身体もアップデートしております✨ご指名お待ちしております🤝\まずは無料体験から、お気軽にど…
有酸素運動とは体内に取り込んだ酸素を利用して糖質や脂肪をエネルギー源とし、長時間継続する軽～中程度の負荷の運動です🚶【運動強度と時間】脂肪燃焼を効率的に行うには、会話ができる程度の負荷で20分…
新しくバックエクステンションマシン設置しました😊背中、お尻、太ももの裏を鍛えるトレーニング器材です。こんな人にオススメ🏋️♂️*猫背や姿勢の悪さが気になる人*デスクワークで腰の疲れを感じやすい人*…
KEEPONFITNESSトレーナー紹介【カトウタクト】サマースタイルアワードサーフモデル優勝者体育大学で学んだ知識と実績者のあるトレーナーです✨KEEPONFITNESSのトレーナーは知識だけではなく、お客様に寄り…
9月がスタート！！良い仕事ができるのは健康な身体があってこそ😌夏にトレーニングを始めたみなさん身体作りは継続ですよ🤝私たちと一緒に頑張っていきましょう🔥\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@ke…
寝ても疲れが取れない🫠悩んでいませんか⁉️原因と対処法を是非実践してみてください✨・身体を動かすことは睡眠の質を向上させます。夏も終わりに近づき、運動する意欲が低下しますが、健康のためにも是非…
本厚木駅周辺でボクシングトレーニングに興味はありませんか？運動不足やダイエット、筋力アップを目指すなか、「どんなジムやトレーニング方法が自分に合うのだろう」と悩む場面も多いでしょう。ボクシ…
