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メンタルが安定する方法・原因はないか冷静に考える例:食べすぎが原因？※どんなにいい方法や環境があっても悪い習慣があれば治らない。・選択肢が多すぎる例:トレーニングの種類が多すぎる※人はかえって…
今日はみんな大好きベンチプレスの握り方を教えます🔰手首を曲げてしまうと手首を痛めてしまう可能性があるので手首はできるだけまっすぐを維持するようにしましょう☝️\まずは無料体験から、お気軽にどう…
カラダ作りも仕事のひとつ！！ジムで綺麗なカラダと体力をつけて人生を良い方向に導きましょう💪😆\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@keep.on.fitness.official公式LINEまたはHPお問い合わせフォーム…
ジムの名前の由来はなんですか？KEEPONFITNESS＝運動を継続する。短期で身体を変えたとしても必ず身体の負担は大きくなります。個人の生活に合った誰でも継続できるトレーニングを広めたいと言うのが名前…
痩せたい人必見！！運動で体脂肪が燃えるメカニズムを説明📖総摂取カロリーを計算して1日の終盤に空腹を感じるのがオススメ👍もちろん筋肉(代謝)を落とさないようにも筋トレも忘れずに🏋️♂️\まずは無料体験…
ダニングクルーガー効果って知ってる？能力の低い人や経験の浅い人が自分の能力を正しく認識できず、自分を過大評価すること。※能力が引い人とありますが自信を持つことも大事です👌ボディメイクに当ては…
お客様様からよくある質問【筋トレ後にお酒はいいの？】デメリット・睡眠の質が下がる・筋肉の回復が遅れる・つまらない飲み会は特にストレスが溜まる※全般的に免疫力が下がるメリット・一時的なストレス…
お客様様からよくある質問【ラットプルダウン手の握り方がわからない】対処法・親指を握る方法(サムアラウンドグリップ)上腕が力みやすくなり肩があがりやすくなってしまう。軌道を覚えれば負荷の強いト…
