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20代女性パーソナル1回目🙋♀️ダイエット目的の方だけでなく、ボディラインを整えたい方にもパーソナルトレーニングはおすすめです！\まずは無料体験から、お気軽にどうぞ！/@keep.on.fitness.official公…
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ジムの名前の由来はなんですか？KEEPONFITNESS＝運動を継続する。短期で身体を変えたとしても必ず身体の負担は大きくなります。個人の生活に合った誰でも継続できるトレーニングを広めたいと言うのが名前…
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ダニングクルーガー効果って知ってる？能力の低い人や経験の浅い人が自分の能力を正しく認識できず、自分を過大評価すること。※能力が引い人とありますが自信を持つことも大事です👌ボディメイクに当ては…
お客様様からよくある質問【筋トレ後にお酒はいいの？】デメリット・睡眠の質が下がる・筋肉の回復が遅れる・つまらない飲み会は特にストレスが溜まる※全般的に免疫力が下がるメリット・一時的なストレス…
お客様様からよくある質問【ラットプルダウン手の握り方がわからない】対処法・親指を握る方法(サムアラウンドグリップ)上腕が力みやすくなり肩があがりやすくなってしまう。軌道を覚えれば負荷の強いト…
パーソナルでお客様からよくあるよくあるご質問🙋【トレーニング中に左右差を感じる】対処法・重量を軽くする・片手ずつやる種目を取り入れるこのやり方を取り入れてトレーニングの効果を高めていきましょ…
