ダイエット献立【朝食・昼食編】

トレーナーのYUKIです😊！
本日は会員様からよくある質問
「何を食べたら良いかわからない」
に答えます！

実際に @keep.on.fitness.official に通っている会員様の普段の食事を送っていただきました📸
ダイエット、減量のポイントは
“いかにラクして続けられるか”です！！！

いろんなお客様の食事を見ておりますが、
茶色と緑しかないような食事、お弁当の方は
思うようにダイエット、減量が進んでいないように見受けられます😖💦

食事は身体づくりの基本ですが、
いかにストレスなく続けられるかの方が大事です！！！
見た目から“美味しそう”を心がけてみましょう♪

凝っているように見えますが
“煮るだけ” “切るだけ” “焼くだけ” “並べるだけ”
です🥰
レッツトライ♪

※会員様はセッション時トレーナーにご相談ください🌟