【ダンベルサイドレイズ】

2024.05.03

肩(三角筋)と僧帽筋を鍛えることが可能です。

この種目は肩のトレーニングに最適な種目ですが
動作を間違えると肩が挙上できなくなる
インピジメント症候群を発生させたり
背中上部の僧帽筋に効きすぎてしまう場合があります。

@keep.on.fitness.official では、プロのトレーナーが初心者の方でもわかりやすくお伝えしています


KEEP ON FITNESS 本厚木店
【住所】 〒243-0018
神奈川県厚木市中町2-7-21 アイカワビル 3階
小田急線 本厚木駅 徒歩3分

【電話】 046-240-8485

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