個別に合わせたトレーニング指導
Training
身体を鍛えるだけでなく、健康的な生活習慣を身につけて心身ともに豊かな日常をサポートするための充実したトレーニングを提供しております。多くの人が「引き締まった身体を手に入れたい」「筋力をつけて体力を向上させたい」「長く健康な身体を維持したい」など、それぞれの目標を持ってジムを訪れます。その目標に向けて進んでいけるよう、専門知識を持つトレーナーが一人ひとりに合わせた丁寧な指導を本厚木で行います。
身体に負担をかけずに筋力を向上
自己流でトレーニングを行うとフォームが崩れがちになり、怪我のリスクが高まることがありますが、パーソナルジムとしてトレーナーが正しい姿勢や動き方を丁寧に指導するため安心です。例えば、スクワットやランジといった基本的なエクササイズも、体幹を意識しながら行う方法や負担をかけずに効果的に筋肉を使うコツを本厚木でしっかり学べます。このように、一つひとつの動作を確実に行うことで、身体に無理をかけることなく着実に筋力をつけていけます。体力がつくことで運動が楽しくなり、継続する意欲も高まります。
生活に取り入れやすい食事アドバイス
どれだけ一生懸命に運動しても栄養が不十分では効果が出にくいため、栄養面でのサポートもトレーニングと併せて行っております。栄養バランスを考えた食事のアドバイスを受けることができ、パーソナルジムとして日々の生活で取り入れやすい食事内容を提案しています。食事制限を強いることなく、健康的に食事を楽しみながら身体の内側からの美を本厚木でサポートしております。運動習慣が身につくことで身体が軽くなり、動きやすくなることで日々の生活の質が向上してより充実した毎日を送ることができるようになります。
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トレーニングに関する記事
無理のない食事法とトレーニング
日々の食事でどのような栄養素を意識して摂るべきかやどのタイミングで食べると効率的かといった情報も提供しつつ、無理なく実生活に取り入れやすい指導を本厚木で行います。食事制限に頼らず、栄養バランスを意識することで身体の内側から健康と美をサポートいたします。また、トレーナーが常に寄り添い、パーソナルジムとして疑問や不安に丁寧にお答えするため、安心して続けられる環境が整っております。健康的で充実した生活をサポートするためのトレーニングを行います。
