科学的根拠に基づいたパーソナルジム
Feature
ボディメイクに精通したプロのトレーナーによる科学的な理論に基づいた独自のメソッドで、健康的に引き締まった身体を目指すサポートを本厚木で行っております。一人ひとりの体質や体力、目標に合わせた効果的なメニューを組み、パーソナルジムとして運動だけでなく食事面からも指導を行います。専門的な知識と経験に裏打ちされた指導で、理想の身体づくりをお手伝いいたします。
安心して取り組める女性向け指導
運動が初めての方や体力に自信がない方でも安心して取り組めるよう、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体質や目標に合わせて本厚木で丁寧に指導を行います。筋力を適切に使う運動方法や女性特有の身体の変化に配慮したトレーニングで、効率よく身体を引き締めていくことが可能です。また、栄養バランスを考えた日常生活の工夫を提案することで、内側からも身体を整えていきます。
効果的に筋力をつけるトレーニング
経験豊かなトレーナーが一人ひとりの体質や目標に合わせた運動方法を提案しつつ、無理なく続けられるトレーニングを本厚木で指導いたします。自己流では見落としがちな正しい姿勢やフォームを丁寧に教えるため、怪我のリスクを抑えながら効果的に筋力をつけることができます。また、身体の動きに合わせた負荷調整を行うことによって、それぞれのペースで進められるのが特徴です。
リバウンドを抑えた着実なダイエット
短期的な減量にとどまらず、基礎代謝を上げて脂肪を燃焼しやすい体質へと導くため、リバウンドのリスクを抑えながら着実にダイエットの成果を感じることができます。トレーニングでは適切なフォームで身体を動かして筋肉を効率よく使うことで、引き締まった身体づくりを本厚木で目指します。さらに、食事指導では栄養バランスを考えた日常生活に取り入れやすいアドバイスを行います。
正しいフォームで進めるボディメイク
単に体重を減らすだけでなく筋肉のバランスを整えて、美しいシルエットを作ることを目標にしており、効率的なトレーニング方法を提案しながら正しいフォームでの運動を本厚木で指導いたします。無駄な負担をかけずに筋肉を効果的に鍛えられて、理想のラインが形成されていきます。また、必要な栄養をしっかりと摂ることで、身体の内側からも健康的なボディメイクをサポートいたします。
目標達成に向けた効果的な食事指導
それぞれの体質や目標に合わせた食事内容を提案して、必要な栄養をしっかり摂りながら身体を引き締めていけるように本厚木で支援いたします。極端な食事制限ではなく、バランスの良い食事を取り入れながら日常生活に無理なく続けられる食事指導を重視しております。正しい食事習慣を身につけることで体型維持がしやすくなり、内側から健康をサポートする効果も期待できます。
