週1回コース モニター様5/11(土)〜ボディメイク開始します

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【個人データ】
性別:男性
年齢:36歳
職業:会社員
既往歴:肩周りが動きにくい、手足の痺れがある。
生活環境:勤務時間が長く重機の操作で運動量が少ない。

【プログラム内容＆トレーナー記述】
運動歴をしばらくしていなかったため、最初からハードな運動は控えます。
簡単なトレーニングからスタート▶️
まずは【運動を習慣化(KEEP ON)】を目標に進めていきます🤝
変化を記録していきますので楽しみにしてください😊✨

※体調を考え無理なトレーニングは行わず食事調整をします。
食事に関してはLINEでのやり取りを行い食べる食材の選択や食事の時間帯を調整します。
※よくある極端な糖質制限などケトジェニック法は行いません。

キープオンフィットネスでは【実力のある実践者のみ】が皆様のサポートをさせていただきます。
まだボディメイクが成功した事のない方や過去にパーソナルに通った事がある方も是非ご来店ください。
※パーソナルジム乗り換えの方は割引制度有り🈹
身体を変えたい方はDMやHPからご連絡ください📩