筋力と基礎代謝を高めるトレーニング
Concept
単に体重を減らすだけでなく、筋力や基礎代謝を高めつつ、長期的に理想の体型を維持できるようなトレーニングと生活習慣を提案しております。一人ひとりの体質やライフスタイルに合わせた指導を行うため、運動が初めての方や忙しい方でも無理なく続けられるのが特徴です。無理のない目標設定と正しいフォームの指導を通じて、効率的に身体を鍛えられるようサポートいたします。
体力に合わせた柔軟なトレーニング
一人ひとりの体力や生活スタイルに合わせた指導を行うため、運動が初めての方や体力に自信がない方でも安心してトレーニングをはじめていただけます。短期間で無理をするのではなく、長期的に通うことで健康的な身体づくりを目指して、継続する喜びを感じていただくことを大切にしております。日々の健康維持や体力向上につながるよう、専門のトレーナーがサポートしていきます。
無理なく効果を感じるトレーニング
競技で培った実績と知識を持つ専門トレーナーが、一人ひとりの体質や目標に合わせて適切なアドバイスを行い、理想の身体づくりをサポートしております。初心者の方から経験者の方まで、無理なく効果を感じられるよう丁寧に指導するため、安心して目標に向かって進めます。また、トレーナー自身の経験をもとに、身体の動かし方や筋肉の使い方を細かく指導しております。
極端な食事制限なしで身体づくり
急激な体重減少や極端な食事制限ではなく、無理なく続けられる運動と日常生活に取り入れやすい食事方法を指導しつつ、健康的な身体づくりをサポートいたします。トレーニングで得られた成果が一時的なものにならないよう、長期的な視点から体型を維持できる習慣を身につけていくことを目指します。無理のない目標を設定するため、トレーニング初心者の方でも安心して取り組めます。
